Ce qui peut vous motiver à consulter

- Un événement actuel vous déstabilise :
maladie, deuil, séparation, divorce, changement professionnel, départ à la retraite, déménagement, conflit, problème de parentalité, décision difficile à prendre...

- Vous en avez assez de souffrir de :
stress, hyperémotivité, manque de confiance en soi, perte de l’estime de soi, anxiété, angoisse, crises de panique, troubles du sommeil, méconnaissance de vos besoins, déprime, TCA troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie), addictions (tabac, alcool, drogue, jeu, télévision, achats, sexe...), TOC trouble obsessionnel compulsif, dépendance amoureuse, jalousie, comportements violents, somatisation, hyperactivité...

- Vous voulez comprendre le scénario dans lequel vous êtes enfermé, scénario qui se présente de façon répétitive dans les différents secteurs de votre vie (professionnel, sentimental, familial, amical), parce que tant que vous ne l’aurez pas démonté, il cherchera à se confirmer.

- Vous voulez faire tomber les croyances erronées (que vous vous êtes forgées à votre sujet, à propos des autres et/ou à propos de votre relation au monde) qui sous-tendent votre scénario.

- Vous voulez cesser d’obéir aux messages contraignants (“dépêche-toi”,  “sois parfait”, “sois fort”, “fais des efforts”, “fais plaisir”) que vous avez intériorisés et qui vous assaillent d’autant plus que vous êtes stressés, venant du même coup renforcer votre stress. 

- Vous voulez laisser tomber le masque (certains ont appris à rester de marbre en toute circonstance, d’autres à garder le sourire même en plein désarroi...) et vous débarrasser des tensions corporelles qui vous servent d’armure.

- Vous ne savez plus quel est le sens de votre vie, et vous voulez prendre un temps pour vous questionner, faire le point en vous-même et vous laisser sentir quel sens vous voulez donner à votre vie.

- Vous voulez reprendre les commandes de votre vie, pouvoir communiquer, vous affirmer, aimer, vous réaliser... sans être parasité par des émotions refoulées, par des traumatismes enkystés, par votre passé et par le moule dans lequel on (vos parents, vos éducateurs, la société) vous a “invité” à vous glisser et qui vous colle désormais à la peau ; vous voulez gagner en liberté intérieure.

    Valeurs qui m’animent dans ma pratique

- l’acceptation inconditionnelle
- le non-jugement
- le respect
- l’empathie
- l’authenticité                                                                                                                                                                                                           - l'implication
- la congruence
- la non-violence

Citations de Carl Rogers :
    “C’est le client lui-même qui sait ce dont il souffre, dans quelle direction il faut chercher, ce que sont les problèmes cruciaux et les expériences qui ont été profondément refoulées.”
    “Je devine combien son univers lui paraît terrifiant, quelle tension il met à essayer de le contrôler. Je voudrais sentir ses impressions, qu’il sache que je le comprends. Je voudrais qu’il me sache près de lui, dans son univers compact et resserré, capable de regarder cet univers sans trop de frayeur. Je puis peut-être le lui rendre moins dangereux. J’aimerais que mes sentiments dans ce rapport avec lui soient aussi clairs et évidents que possible, afin qu’il les reçoive comme une réalité discernable à laquelle il pourra retourner sans cesse. Je voudrais entreprendre avec lui cet effrayant voyage en lui-même, au sein de la peur ancrée en lui, de la haine, de l’amour qu’il n’a jamais réussi à laisser l’envahir.”

    Les outils dont je dispose pour vous accompagner

 - écoute et reformulation chères à Carl Rogers
 - utilisation des concepts de la gestalt-thérapie (s'intéresse à ce qui se passe ici et maintenant, et notamment au niveau du cycle du contact ; repérer les modes d'évitement du contact), de l’analyse transactionnelle AT (repérer quel est "l'état du moi" qui s'exprime : Parent/Adulte/Enfant ; sortir des jeux psychologiques pour aller vers une communication authentique ; démonter les croyances pour pouvoir sortir d'un scénario répétitif), et de la programmation neurolinguistique PNL (comprendre sa carte du monde ; modifier son vécu par rapport à une situation difficile en modifiant ses perceptions sensorielles ; ancrer des expériences positives ; apprendre à accéder à ses ressources internes)
 - utilisation du transfert et du contre-transfert psychanalytiques
 - travail sur les rêves
 - dessin
 - travail symbolique
 - génosociogramme (travail à partir de votre arbre généalogique)
 - respiration consciente, relaxation, visualisation
 - contact haptonomique
 - exercices corporels
 - expression émotionnelle
 - retrouver l’enfant intérieur                                                                                                                                                                                   - éléments d'art-thérapie                                                                                                                                                                                        - éléments de musicothérapie

    

Quel est mon projet en tant que thérapeute

Je propose de vous accompagner vers l’objectif que vous allez définir. 
 Selon l’objectif, vous pouvez avoir besoin d’une aide ponctuelle de quelques séances, ou d’un travail plus en profondeur.
J’aspire à être le catalyseur qui va vous permettre de recontacter votre élan vital, de retrouver l’accès à vos ressources intérieures et de trouver vos solutions.

    “Une réaction, aujourd’hui disproportionnée, signe le rappel d’un événement enfoui dans un recoin du cerveau. Seulement, nous n’en avons pas toujours conscience”, c’est ce qu’explique Isabelle Filliozat dans “L’intelligence du coeur”, et c’est ce qui gâche la vie et complique les relations de nombreux êtres humains.
    Prendre conscience de ce mode de fonctionnement, faire émerger le souvenir oublié, et pouvoir enfin exprimer les émotions refoulées en leur donnant du sens, voilà ce que je vous propose pour vous aider à être davantage aux commandes de votre vie.
    Dans notre culture, l’éducation vise à museler l’expression émotionnelle ; dans mon cabinet, je vous accompagne dans la découverte de la grammaire émotionnelle, afin que vous puissiez revenir au processus naturel et universel de l’expression émotionnelle.
    Je vous propose d’être pour vous le “témoin lucide” dont parle Alice Miller ; pour vous aider dans la guérison de votre enfant intérieur, je serai à vos côtés lorsque vous vous sentirez prêt à revisiter les souffrances de votre enfance.

    Mon accompagnement peut prendre fin avec la résolution des difficultés ou symptômes qui vous ont motivé à consulter ; mais si vous souhaitez poursuivre au-delà, je peux rester à vos côtés et à votre écoute pour vous aider à mieux vous connaître, à mieux vous comprendre, et à avoir une meilleure conscience de vous, des autres et de votre façon d’être en relation avec les autres; ce cheminement favorisera votre accès à l’accomplissement personnel et/ou à la découverte de l’intimité.

    Ma pratique actuelle est exclusivement celle de psychopraticienne. Mon accompagnement n'est nullement d’ordre médical et ne doit en aucun cas vous inciter à interrompre votre suivi médical.